洗髓三步。
活髓，去邪，凝真。
活髓以造血。
再祛除淤血坏死，修复根基暗伤。
再凝聚真血，以真血为媒，整合皮肉筋骨力量为一体。
三步同时进行，活髓后便可凝聚真血。
一入洗髓境，周游便感觉身体发生了变化。
他能清晰的感受到血液在体内奔行，并能以意念稍微控制血液的流动。
现在他对武道修行又有了新的理解。
内劲，是身体各部位动作的力量凝聚而成。
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