“这套铁布衫功，共有九式，是用来炼体的，不是用来打人的，这你要记得。”
傲辰生怕金刚会把铁布衫的招式和白猿通背拳的弄混，万一用铁布衫的招式打人，那可就要闹笑话了，特意的叮嘱金刚，说完才开始认真的扎马，准备开始演练铁布衫功，众人也都屏息观看，没人发出声音，都想观看高手练的铁布衫会和普通人练的有什么区别。
“第一式，金刚站桩！这一式要谨记舌抵上颚，全身放松，体会全身皆气的感觉。”
话音一落，扎马的傲辰仿佛镶嵌在了船板上一般，整个人与船融为了一体，双脚与肩同宽，成外八字站立，双手提抱于胸前，手指似弯非弯、似夹非夹，双手掌心的劳工穴相对，身体的每一处肌肉都绷的紧紧的，青筋微微跳动着。
“第二式，霸王举鼎！注意要意守人中穴，人中穴是在鼻子下面、嘴巴上面。”
曲肘举臂，掌心向内，两掌间距离一尺左右，中指尖高与眉齐，左掌下压，开左虚步，坐右胯成仆步势，左臂自右而左压，右臂外翻撑掌，掌心向天，重心随之左移，丹田下压，成左弓步，随后左右互换，重复一次。
“第三式，双鹰齐飞！”
左腿向前迈出一步，屈膝前弓，两臂自然下垂于身体两侧，双手成爪形，然后才缓缓举起至与双肩齐平，明明傲辰的马步扎的十分稳当，可是众人都有种怪异的感觉，仿佛傲辰的双手是两只老鹰，要拖着傲辰往天上飞去，明明是在扎马，又是独自一人，却给人种在拔河、角力的感觉来。
“第四式，野马抖鬃！”