前十天完全是体能训练，老汤姆每天都会想新的点子来榨干方秋灵的体力，十天里每一天的内容是相同的。方秋灵每天都累得到头就睡，根本没时间、没空想其他的。
不过也相当的奇怪。短时间内如此大的运动量或多或少会对身体造成一定的损伤，但方秋灵除了每天感到非常饿外，反而觉得一天比一天轻松。
第十一天开始，确保每天不低于五小时的跑步训练后，老汤姆从如何使用武器开始，教授方秋灵战斗技巧：武器应该怎么握，攻击时应该怎么站，重心应该放在什么位置，脚下要注意些什么，手里的武器要维持在什么高度，敌人的武器又会从哪里出现，虚招、进攻的意图是什么……
华族的年轻人大多会有武侠梦。哪家少年不羡慕青衫仗剑走江湖？
——剑乃君子之器，刚正不阿之兵，宁折不屈之刃。剑意为主，只要心有剑，万物皆为剑。若心无剑，即便神兵在手，也如草缕纸折般，不堪一击。
进行了七、八天的武器训练，方秋灵如此在老汤姆面前卖弄学识。不过他的目的也很单纯，希望老汤姆重点教他剑术，而不是刀、盾、锤、枪，各种武器轮番演练。有重点才能专精嘛！
老汤姆完全没有领会方秋灵的意图，反而直接把他臭骂了一顿。
“你心里的剑呢？拿出来啊？快啊，拿出来给我看看啊？”
——才练了几天，连皮毛都还没学会就开始“心中有剑”。我看你是皮痒了！看我怎么收拾你！